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三极电源插座3CD6-3647756
  • 型号三极电源插座3CD6-3647756
  • 密度810 kg/m³
  • 长度71495 mm

  • 展示详情

    宜兰县宜兰国中持续推广科学教育,三极电源插座3CD6-3647756除了在寒暑假举办科学营队,三极电源插座3CD6-3647756近年来更前进学校提供教学活动,今(15)天特别前往位在头城镇的梗枋国小,带领学童们动手进行科学实验,期望能从小扎根科学教育,引发学习兴趣,同时也让科学实验落实在生活当中。

     

    宜兰国中在校内培养学生成为科学志工,刚开始是以科展作为主题,让孩子从事科学探究活动,有别于自然学科的课程内容,以趣味及生活化的创意发想教学题目,吸引许多学生参与,进而成立了科学志工社,随后有鉴于现今国中小自然教育的实验课程较少,便希望将这样的经验推及到其他学校,让更多的孩子能接触科学体验。

     

    宜兰国中谢惠娟老师表示,过去都是一本课本从头教到尾,近年因应108新课纲的素养导向教学,让教师也重新思考探究科学教学方式,其中的探究精神就是在生活中遭遇到情境与现象,再从现象中看见与学习的哪些东西相连结,进而设计或规画出不一样的实验,落实学习的内容与成果,因此让学生前往偏乡小校进行科学服务,不但是科学推广及专业能力,更是学生展现成果的舞台。

     

    这次在梗枋国小的科学活动,规划「弹力带制作」、「化学与艺术的冲击」以及「氢气爆炸」等三个关卡,让学童认识与实作不同的化学实验及原理,期望让学子重新体验不一样的趣味学习课程,并且在教学相长的过程中,培养学生发现与解决问题的能力。

    响应世界海洋日,三极电源插座3CD6-3647756台东县政府今(15)日在海滨公园国际地标,三极电源插座3CD6-3647756举办「护海者联盟-无塑之战」活动,由台东县水中运动协会与海巡署东部分署的弟兄清理海面下垃圾,海漂垃圾由新港渔会环保舰队清除,而净滩则号召民众担任护海英雄处理,海陆夹攻全面清垃圾。

     

    活动由台东副县长张志明主持,由向日葵幼儿园的表演揭开序幕,张副县长、来宾及参与的机关团体、民众也共同誓师,希望完成净滩。

     

    张副县长表示,塑胶类废弃物对于海洋的污染影响相当大,近来我们常看到遭搁浅的鲸豚,经解剖后发现肚内吃下非常多的塑胶类产品,令人不舍。感谢参与民众及机关净海加净滩还给台东乾净、明亮的海岸风貌,迎接即将来临的观光旅游旺季,在全体民众的努力下,台东准备好了,也期待不分海内外的民众所有来到台东的人,一同爱惜这块土地,不要随意丢弃垃圾,如果可以一同加入日常减塑的行列,那对地球万物更是疼惜。

     

    随后,所有参与的机关团体及民众在海滨公园国际地标的周边海滩,分组展开净滩行动,有不少是爸妈及家长带着孩子捡拾垃圾,进行机会教育,结果,在沙滩及石砾堆,发现隐藏着的废弃宝特瓶、酒瓶、塑胶袋,甚至有大片废轮胎、塑胶废弃物、枯木等,一个多小时下来,共清出938公斤的垃圾,其中包括:国际地标周边海滩净滩总计355公斤、新港渔港环保舰队清出273公斤、加母子湾清出160公斤及新兰港清出150公斤垃圾。

     

    主办单位台东县环境保护局指出,海洋是地球的肺,人类呼吸的氧气大多由海洋提供,所以世界海洋日就是提醒大众,海洋对我们生活的重要性,海洋污染日趋严重,除生态环境及经济的巨大损失,随着食物链的连结,最终都回到人类身上,呼吁大家一同防止海洋污染,拒绝海洋废弃物产生,守护海洋环境。

    台东县绿岛乡公馆国小为了今年12位应届毕业生,三极电源插座3CD6-3647756今(15)日由绿岛乡长谢贤裕及绿岛国中校长杨明政见证,三极电源插座3CD6-3647756伴随着家长与师长祝福,在石朗水域举办了一场终生难忘的海底毕业典礼,由校长高志翔为每位毕业生颁发毕业证书,期许他们在人生下一阶段能展翅高飞。

     

    这场毕业典礼,上天给了一个好天气及适合的潮水,让毕业班学生由家长及戒护教练的陪同下,下潜到石朗水域的海底邮筒及海洋之星两个绿岛潜水圣堂,毕业生写下对国中学习阶段自我期许的海底明信片,投递到豆丁海马邮筒中,分别寄给未来国中的自己及绿岛国中校长杨明政;接着潜行到海洋之星接受公馆国小高志翔校长颁发水下毕业典礼证书。


    公馆国小校长高志翔表示,学校拥有得天独厚的海洋环境及丰富的校本水域课程,孩子们从幼儿园开始就要学习游泳,低年级开始体验浮潜,中年级学习划独木舟,到了高年级开始学习水肺潜水,国小毕业前每一位孩子都会拿到国际认证的少年潜水员证书。这是海洋学校办学体现12年国教自发、互动、共好核心理念的良好模式。


    高志翔校长说,公馆国小的孩子们能够如此幸福,是因为三任校长任内的努力及优秀的课程教学团队、家长会、地方潜水业者教练们的共同合作,才能年年在最高安全标准的前提下,进行水下毕业典礼。此外,也要特别感谢国立台东大学温卓谋、庄鑫裕两位教授率领东大团队长期扶持;教育部体育署、台东县政府教育处、地方李数奼议员的大力支持,这些都是活动圆满成功及持续向前的原动力。


    绿岛乡长谢贤裕表示,公馆国小长期发展水域活动课程,有效的整合了地方的资源及凝聚乡民的向心力,孩子们长大后都有可能是绿岛乡地方产业的生力军,诚挚欢迎全国喜好海洋活动的朋友们来绿岛观光。
     

     

    又到了毕业季节,三极电源插座3CD6-3647756国立台东大学今(15)日在校本部学生活动中心举办108级学生毕业典礼,三极电源插座3CD6-3647756同学们互道祝福。曾耀铭校长勉励所有毕业生在自由民主的社会中,要尽全力发挥所学,同时也要磨练自己的心志,包容不一样的声音,让自己具备更多元的竞争力。

     

    曾耀铭校长说,台东大学的毕业生,永远是社会的宝贵资产,台东大学也会永远当毕业生的依靠,台东大学的毕业生,不只是在学识上获得完整的教导,也具备良好的生活习惯,希望今后大家继续努力,走出美好的人生。

     

    今年毕业典礼有两位学生取得台东大学及日本仙台大学双联学位,分别是体育学系谢智阳同学及运动竞技学士学位学程林姿婷同学。日本仙台大学理事长朴泽泰治先生,专程飞至台东颁授学位证书予两位同学。林姿婷同学在仙台大学修习的是体育学科学士学位运动经营模组,谢智阳修习的是体育学科学士学位运动指导员模组,两位同学皆在仙台大学修习两年的时间。

     

    仙台大学朴泽泰治理事长表示,今年毕业的两位双联学位学生,在仙台修读期间刚好遇到仙台大学50周年校庆,也为学校带来精彩的台湾原住民舞蹈,使得典礼更增添风采。理事长特别前来台东颁发学位,除了感谢他们,也要带来仙台大学的祝福,期望他们能够展翅高飞。

     

    运技学程的林姿婷同学说,非常感谢学校给予的支持,有机会可以到仙台大学修读,在仙台大学攻读双联学位的两年期间,收获相当多,不单只是学识方面的精进,也学到更多待人处世、与人相处还有解决问题的能力;姿婷也把握难得的机会,顺势考取日本语二级检定认证,也完成双联学位的修业。而日本有许多值得学习的精神与文化,都是她希望回国后能够一起带回来分享给大家的,这次典礼,能从仙台大学理事长手上接过学位证书,让她倍感光荣。

     

    今年毕业典礼以三代同堂的概念出发,邀请体育学系周胡芳雯学姊在典礼上,以演唱歌曲的方式祝福毕业生,接着在校生由学生会会长陈佳品,代表在校学弟妹献上祝福,最后毕业生由毕联会会长蔡博宇,代表毕业生致上感谢辞,典礼串连了校友、毕业生及在校生,完整了学生与学校的连结。

     

    洪煌佳学务长表示,台东大学是非常有感情的地方,每届毕业典礼都会有前几届学长姐回到学校祝福毕业生。在校4年凝聚的感情、累积的能力,是相当坚实强大的,也将会是航向美好未来的力量。毕业典礼象徵大学学习阶段的结束,却是进入终身学习的另一个开始,期许所有毕业生一同为社会进步努力。

    很多人都有调整时差的经历,三极电源插座3CD6-3647756昏昏沉沉、三极电源插座3CD6-3647756食慾不振,那滋味真的不好受。造成这种状态的原因,大家也都知道,那就是人体的生理时钟被打乱了。长期生理时钟紊乱会严重影响人体的健康,并增加肥胖、2型糖尿病、癌症等疾病的风险。

    其实,不仅昼夜颠倒会影响生物钟,进食同样也会影响到生物钟。不按时间吃饭,往往造成生物时钟紊乱,这也是很多经常吃夜宵的人睡不好觉的原因。

    剑桥大学的团队近日发现,「胰岛素」竟然还有调节生物时钟的作用。受进食影响的胰岛素,能改变细胞生物时钟的蛋白积累,改变细胞活动的规律。如果进食时间错乱,比如深夜进食,体内胰岛素也会随之改变,扰乱原本的生物时钟,引起各种问题。相关研究发表在顶级学术期刊《Cell》上。

    PER2蛋白的积累让生理时钟大乱!

    过去,许多人也推测饮食跟生物时钟肯定存在关联,却找不到证据。研究团队推测,在进食后,哺乳动物体内变化最大的无疑是血糖和胰岛素了,进一步研究后,他们发现,胰岛素会改变重要的生物钟蛋白—PER2蛋白的积累,而血糖则没有这种效果。这说明,胰岛素才是调节生物钟的关键分子。

    PER2蛋白的积累是怎么影响生理时钟呢?研究人员用药物抑制小鼠的胰岛素,发现少了PER2蛋白的积累,小鼠即便在规律的时间进食,睡眠时间却明显混乱;反之,改变小鼠的进食时间,导致胰岛素产生变化,同样会造成睡眠时间却明显混乱。而将进食时间调整为原来的模式后,小鼠渐渐又能恢复正常的生物时钟,在正确的时间段睡眠。

    简单来说,就是生物体有一套进食的时钟,还有一套睡眠的时钟,而胰岛素会将两者以适当的方式搭配在一起。但是如果其中一套时钟出现紊乱,则生物体的整体作息就会大乱。

    常调整时差的人不妨考虑调节饮食恢复生物时钟

    也就是说,宵夜引起的胰岛素紊乱,真的会破坏我们的生物时钟。其实,这个结果并不会令人太意外,毕竟准备期末考或是加班时,大家都喜欢一起订饮料、买盐酥鸡,用「吃」来陪伴自己度过漫漫长夜。

    不过,现在我们有了确切的研究结果,对于很多需要排班或者调整时差的人来说,这个发现提供了我们一些应用思路-例如,我们可以透过进食时间的调整,避免在调整时差时过量饮食,尽快调整被打乱的生物时钟,预防相关疾病的发生。

    参考资料:Insulin/IGF-1 Drives PERIOD Synthesis to Entrain Circadian Rhythms with Feeding Time

    期刊小档案:《Cell》为一份同行评审科学期刊,主要发表生命科学领域中的最新研究发现。《Cell》刊登过许多重大的生命科学研究进展,与《Nature》和《Science》并列,是全世界最权威的学术杂志之一。

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    文/林以璿 图/何宜庭

    国立台湾图书馆为了因应读者、三极电源插座3CD6-3647756新住民的增加以及配合政府新南向政策,三极电源插座3CD6-3647756扩增多元文化资源区,除了从四国语言增加到七国语言,缅甸、越南、泰国、菲律宾、印尼、柬埔寨、马来西亚等,也增加到7000多本藏书,并在今(15)天举办「乐在多元,阅读新世界」活动启动暨图书捐赠活动,期望让民众了解东南亚各国不同的文化,视野开阔。

     

    活动开场由新住民乐器表演揭开序幕,国立台湾图书馆馆长郑来长表示,推展多元文化除了让中永和的新住民能够彰显文化,也能配合教育部108新课纲,让孩子能到图书馆学习更多各国的多元文化,台湾是个多元文化的社会,期望让许多新住民的文化能够在台湾发光发热。郑馆长也分享华兴街的缅甸街,二十年前在一次自行举办的泼水节活动中,被政府看到并重视扩大办理一直至今感到十分感动,也希望藉由国台图的力量,让新住民充满特色的文化能被大众所见。

     

    越南典藏组主任张燕琴表示,去年开始陆陆续续扩增多元文化资源区,除了从四国语言增加到七国、馆藏预计增加到两万册、阅览区从4个席位增加到32个、现场也提供电脑检索让民众使用,藉由这样的机会了解不同的文化,让民众视野开阔,不要只有新住民融入我们,而是要共同互相认识,使文化更加丰富,也让多元文化更加发扬光大,之后有更好的发展。

     

    从六月开始一直到十二月,有一系列的各国文化体验活动,每个月都是不同国家的主题月,不仅有讲座,也有主题书展、影展、DIY体验活动与到外地实际体验,欢迎民众踊跃参加,更多详情请点选「国立台湾图书馆网页」查询。

    同理珍爱你的父母 让关系更美好同理珍爱你的父母 让关系更美好

    (优活健康网编辑部/综合整理)成为真正的大人之前,三极电源插座3CD6-3647756有很多大孩子的成长过程中,三极电源插座3CD6-3647756有着让他们感觉不称职的父母。可能是当时父母正在创业,或陷入职涯最困难的阶段;可能是正经历婚姻或财务危机,而将自己的困扰发泄在孩子身上;又或者是根本没有时间陪伴孩子,而造成大孩子心中长时间的伤害。

    Ruby 就是这样的孩子。她有一段印象深刻的往事是:在小三的时候,因为发烧身体不适,她呕吐之后自己把地板弄乾净、把自己梳理乾净,自己烧了开水后,就等着哥哥姊姊回家弄饭给自己吃;一直等到九点多妈妈回家,跟妈妈说了自己发烧呕吐后,就去上床睡觉了。

    令她难受的地方,则在于现阶段的母女相处里,她很容易感知到母亲对自己叨
    念,甚至会很快听见母亲对自己的不认同。任何母亲关心的话,对她而言都成了责备,她心里经常出现这样的声音:「你到底凭什么管我?」「你要我好好照顾自己,难道你觉得我照顾不好自己吗?难道你没看见我都是自己照顾自己吗?」「你说我不懂得感恩,究竟是要我感恩什么?就因为你是我的妈妈吗?那你有参与过我的童年吗?」

    我们其实需要回到自己身上,去看见受伤的小孩;因为童年无法再重来,年迈的父母也无法再当你心中渴望的父母,重新回来爱你、滋养你。所以亲爱的,最快疗癒与和解的方式,来自于你自己。你可以这么做:

    一、拥抱内在小孩
    唯有拥抱自己的内在小孩,安抚与释放心中所有对父母的情绪,才有办法以清
    澈的双眼看待自己的父母。

    有太多时候,我们会受到过往的记忆与情绪羁绊,内心里对家人有很深的埋怨
    和不满。因此每当面对家人时,我们都会有难以克制的愤怒油然而生,或是对他们的言语过度敏感,甚至是忍受度过低,这都是因为内心的小孩没有被好好安抚。
    你可以写一封信给十岁的自己,好好与当时生病的自己对话;你很有可能在对话的过程中,想起更多记忆的片段。最重要的事情在于:你不再对自己隐藏内心的感受,你感觉到的孤单、受伤、难过与害怕,都是真实的;你是那个陪伴在十岁自己身旁的大人,去倾听陪伴他一切的心声。

    二、疗癒心中的父母
    当你接纳内在小孩,也清理内心积存的情绪时,你会感觉到自己有办法用中性的眼光去看待父母;你也会发现自己不再去期待或要求父母当你心中的理想典范,他们就是他们自己,就如同你就是你,那个可爱又天真的你一样。
    当你可以如实地理解自己,包括自己的感受时,你也就能如实地理解当时的父母,开始给出宽恕,或是拥抱当时的父母。

    如此一来,在与父母的日常互动中,你就能逐渐给出爱和尊重。你能开始看见那些过往你所认为的叨念和干涉,是他们所认为的爱的付出和给予;当你可以清澈地看见后,就能去决定你是否要接受这样的关心形式,或是要为了你们的关系开始转换,让父母更懂得如何运用令你舒服的方式靠近你,而不是不断让你感觉被限制。
    (本文摘自/不愿放手的父母,过度涉入的你/远流出版)

    资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

    原本健康状况良好的温先生,三极电源插座3CD6-36477563个月前开始感到容易疲倦,三极电源插座3CD6-3647756就诊意外发现血压偏高,血液检验也显示肾功能不佳,诊断为慢性肾脏病及肾脏病相关的高血压。但是后来因开始稍微活动就容易喘,常常咳嗽且痰中带有血丝,被诊断为快速进行性肾丝球肾炎,若不及时处理,可能马上面临的长期洗肾。

    成大医院肾脏科医师郭德辉指出,因为「快速进行性肾丝球肾炎」会对肾脏造成一定程度的破坏,是除了因糖尿病、高血压等慢性病造成的慢性肾脏病变,以及各式急性肾损伤之外的长期洗肾原因之一,发生机会约几万人中会有1人,及早诊断治疗就可以避免。

    郭德辉表示,「快速进行性肾丝球肾炎」是因免疫调控出现问题,自身免疫系统开始攻击肾脏,肾功能恶化以正常人数十倍至数百倍的速度下降,就像失去自我调控的失速列车,数日至数星期就会到达需要洗肾的终点,即使治疗也无法逆转,最后只能接受长期洗肾。

    但如能及早接受治疗,藉由「双重过滤血浆分离术」或「血浆置换」,加上类固醇或其他免疫调节剂,重新控制与设定失控自身免疫系统,阻止肾脏的持续恶化。

    3个症状及时就医 避免快速进行性肾丝球肾炎

    因此,要特别注意「快速进行性肾丝球肾炎」常见的临床症状,包括:

    非特异性表现的症状:疲累、体重减轻、发烧、突然血压升高。 肾脏本身相关的症状:血尿、蛋白尿、尿量变少、水肿、肾脏功能指数于数日至数星期内快速变差,包括肌酸酐上升、肾丝球过滤率下降。 肾脏以外器官受到影响的症状:肺出血、上呼吸道出血或肉芽组织增生。

    郭德辉提醒指出,「快速进行性肾丝球肾炎」因早期症状不具特异性,常常难以察觉,所以当有尿量减少、突然持续性的血压升高、抽血检验发现肌酸酐快速升高、验尿发现血尿或蛋白尿时,应尽早寻求专业医疗团队的协助,以能尽快找出肾脏功能恶化的可逆原因,早日接受适当的治疗,才能拾回健康身体的主控权。

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    文/林以璿 图/何宜庭