气候多变易感冒 中医调理预防有撇步

(优活健康网记者林奂妤/综合报导)清明后谷雨前,气候多变,气温上上下下,不只感冒人数攀升,肠病毒也蠢蠢欲动。台中慈济医院中医部主任陈建仲表示,肠病毒是中医温病疫疠的疾病,属于风热型感冒,小孩或大人都可透过中医药食、茶饮与运动提早预防,增加抵抗力对抗病毒。

肠病毒出现手、足、口部症状 中医调理食疗

中医的温病疫疠,主要受天气湿热或气候转变引发。陈建仲主任表示,这类病人常见高烧不退、喉咙肿痛、口疮、手足皮肤起红疹和脱皮等,通常会造成全身性症状,若小孩有类似症状应当立即就医。

肠病毒与肠胃型感冒、一般感冒不同,肠病毒是急性传染病,发病通常快又急,治疗中医会以风热型感冒诊治,主要泻脾清热、解毒透疹。陈建仲主任表示,如果小孩怕吃中药可尝试食疗,如桑菊饮、薄荷茶、鱼腥草茶、白茅根茶,加一点甜菊,儿童接度较高,如能搭配中药可缩短疗程,减轻小孩痛苦。

调理体质提升免疫力 易上火体质别乱服补气中药

陈建仲主任表示,平时可先调整身体才能有效预防生病。提升人体免疫力预防感冒,一般人可先服用粉光参、人参、黄耆、红枣等补气中药强化体质,但如果是容易上火体质的人,例如平时容易口乾嘴破、便秘,就不适合服用补气中药,最好谘询合格中医师协助调养。

陈建仲主任补充,平时可观察自己舌苔判断是否为热性体质。舌苔偏黄或舌头偏乾、舌质颜色红或是舌头上有红点,就属热性体质。依中医「药食同源」观念,建议热性体质的人吃清凉食物,如西瓜、香瓜、哈密瓜、苦瓜、白萝卜、白菜等寒性瓜果类食物,也可用薄荷、菊花、桑叶、鱼腥草、白茅根等香草类植物泡成饮品,对于热性体质有预防保健功效,燥热食物如则要完全避免。

中医提倡治未病,养生保健方面,陈建仲主任提醒,平时按压「合谷穴」、「曲池穴」,可清热袪风。中医八段锦养生操的「双手托天理三焦」、「左右开弓似射雕」、「攥拳怒目增气力」3个动作,能促进身体呼吸道免疫与肺部功能,不妨多练习。

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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